Liebe Kunden und Freunde
Resilienz - psychische Widerstandskraft.....auch mir ist dieser Begriff noch nicht so lange geläufig - vielleicht lesen ihn einige von euch heute auch zum ersten Mal. Wir Menschen haben eine unterschiedliche Resilienz - doch Resilienz ist auch lernbar! Es bedeutet grundsätzlich, allem was das Leben uns bietet, adäquat begegnen zu können, daraus zu lernen und auch in schwierigen Situationen wieder aufzustehen, daran zu wachsen und wie "Phönix aus der Asche" mit Freude unser Leben weiter zu gestalten!
Resilienz hiesst auch, niemals Widerstand, niemals Kampf - also "Annehmen was ist". Das ist vermutlich etwas vom Schwierigsten überhaupt für uns Menschen, auch wenn wir es noch so wollen. Wie schnell geraten wir wieder in deine Abwehrhaltung, in die Gedankenschleife - "ich will einfach, dass es vorbei ist"?
Bei all dem geht es grundsätzlich immer um Beziehungen - und da steht zuallererst die Beziehung zu uns selber im Mittelpunkt. Wenn wir bereit sind, zu reflektieren, was täglich mit uns und in uns geschieht, und wir uns bewusst machen, dass ALLES, wirklich alles was geschieht IMMER auch mit uns selber zu tun hat, d.h. wenn wir also bereit sind, immer unseren eigenen Anteil zu erkennen, statt etwas im Aussen anzuklagen und zu verurteilen - DANN sind wir auf einem guten Weg zur Resilienz! Es geht dabei ebenso darum, an der richtigen Stelle JA, jedoch auch NEIN zu sagen, wenn wir spüren, dass etwas vom Herzen her nicht stimmig ist.
Verschiedene Atemtechniken helfen uns im Alltag Resilienz zu üben und zu lernen. So auch in meinem letzten Workshop VOR den Sommerferien vom nächsten Mittwoch 15.06.2016. Ich freue mich über zahlreiche Anmeldungen! (bis Dienstagabend über untenstehende Kanäle.)
Wer sich für mehr Infos betreffend Resilienz interessiert - hier eine kurze Zusammenfassung der 18 Wahrheiten aus dem Buch von Dr. med. Mirriam Priess "Resilienz - das Geheimnis innerer Stärke".
Ich wünsche allen wunderbare Sommerwochen....auch wenn es im Moment nicht für lange nach Sommer aussieht - wie war das schon wieder - annehmen was ist - auch beim Wetter!
Herzlichst
Renate Lehnherr
"Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden."
(Reinhold Niebur)